12:00 — Пилатес с Алиной Пилатес — практика для глубокого укрепления мышц кора и спины. Помогает выстроить сильное, подтянутое тело, улучшить осанку, работу внутренних органов и почувствовать внутреннюю опору. Подходит для любого уровня подготовки.
13:30 — Женская йога с аромамаслами Мягкая практика на расслабление, раскрытие женственности и восстановление эмоционального баланса. Через дыхание, плавное движение и аромамасла мы снимаем напряжение, возвращаем телу мягкость, а уму — спокойствие.
15:00 — Виньяса йога с Наташей Виньяса йога — динамичная практика, где движение соединяется с дыханием. Помогает снять стресс, укрепить тело, развить гибкость, баланс и концентрацию. Для тех, кто любит мягкую динамику и состояние потока.
Как одеться: Выбирайте мягкие, комфортные, не синтетические ткани, составляйте образы без сковывающих деталей — то, в чём телу легко дышать и двигаться. Светлые или природные оттенки особенно поддержат атмосферу практик.