Полина Рудакова: «Стояние на гвоздях как способ отвлечься и настроиться на день»

Стояние на гвоздях уже давно стало популярной практикой в мире. Сегодня Полина поделится своей историей и расскажет, почему стоит попробовать эту практику, если вы еще не знакомы с ней.

“Уже больше года я практикую гвоздестояние. Начинала я это делать сначала с проводником, затем стала самостоятельно заниматься каждое утро. История знакомства с гвоздями у меня была совершенно спонтанная. Я пошла туда из любопытства, определенного запроса у меня не было. Когда первый раз я встала на гвозди, то поняла, что это совершенно точно помогает мне усмирить мой ум.

-“Как встать первый раз на гвозди?”

“Постарайтесь найти хорошего проводника и запишитесь на индивидуальное занятие.

Открывать новые вещи и ритуалы всегда волнительно для себя, но, поверьте, вводя те или иные привычки, вы наполняйте себя, заботитесь о своем организме и перезагружайте сознание, что немало важно в режиме быстрого мегаполиса.

После того как вы отработаете практику и будете уверенно себя чувствовать, можно будет вводить занятия в свой ритм жизни ежедневно. Удачи!”

Делая шаг, у тебя не остается в голове места для посторонних мыслей. Вставая на гвозди, ты в первый раз испытываешь стресс, который с принятием помогает правильно выстроить мыслительные процессы, после чего все становится на свои места.

Когда я поняла, как правильно проводить практику, я стала вставать на гвозди ежедневно, чтобы настроиться на день, получить определенный заряд энергии и почувствовать внутренний баланс и силу.

В своих путешествиях гвозди являются моим верным спутником. Особенно приятно заниматься этой практикой, смотря на океан.”

Так гвозди пришли в мою жизни и, теперь, в среднем от 5 до 10 минут в день, в зависимости от моего самочувствия, занимаюсь этой практикой и настраиваюсь на день.